博客 > 標籤 Monkey Mind 探索「Monkey Mind」主題下的所有瑜伽文章和分享 相關文章 開始探索 閱讀文章 2025年3月7日 瑜伽冥想與放鬆 總是分心?瑜伽教你訓練專注力! 總是被手機、工作、雜念干擾?《瑜伽經》中的 Dharana(心靈集中)教你如何提升專注力!透過設定意圖、練習覺察、減少干擾,讓你的心不再像猴子一樣跳來跳去! Yoga Tung 返回博客