總是分心?瑜伽教你訓練專注力!
閱讀文章
2025年3月7日 瑜伽冥想與放鬆

總是分心?瑜伽教你訓練專注力!

總是被手機、工作、雜念干擾?《瑜伽經》中的 Dharana(心靈集中)教你如何提升專注力!透過設定意圖、練習覺察、減少干擾,讓你的心不再像猴子一樣跳來跳去!

Yoga Tung Yoga Tung